} catch (e) {}; //]]>
  • Gợi ý từ khóa:
  • Whey Protein, Mass Gainer, Amino, Bcaa, Tăng cân, giảm cân...

Nguyên nhân uống Whey Protein bị nổi mụn và các khắc phục

Tác dụng cửa Whey Protein đã được chứng minh và mang lại hiệu quả thực sự cho người tập thể hình, tuy nhiên 1 nổi buồn nhất cho 1 số Gymer bị nổi mụn khi uống Whey. Body ngày càng đẹp những mặt bị mụn hay nổi mụn cơ thể khiến các bạn tự ti.

Vậy nguyên nhân nổi mụn khi uống Whey Protein bắt nguồn từ đâu, hôm nay hãy cùng Bodystore.vn tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục nhé.



Xem thêm: Tại sao uống Whey Protein bị đau bụng 


Nguyên nhân uống Whey Protein bị nổi mụn


Whey gây ra mụn trứng cá vì một số lý do, là bởi vì whey có chứa một loại hormone gọi là IGF-1 (Insulin-Like Growth Factor 1 ) là một hormone được cho là hỗ trợ phát triển cơ bắp. Con người cũng tạo ra IGF-1 chúng có trong sữa mẹ, và bạn nhận được một số mỗi khi bạn uống một ly sữa (hoặc một ly sữa whey protein).


Tại sao IGF-1 từ whey gây ra mụn trứng cá ?


- IGF-1 làm cho làn da của bạn sản xuất dầu dư thừa

- IGF-1 làm cho các tế bào da của bạn sinh sôi quá nhanh (do đó lỗ chân lông của bạn bị tắc thường xuyên hơn với các tế bào da chết)

- Keo IGF-1 và tế bào chết của da liện kết với nhau bên trong lỗ chân lông của bạn. Nó làm tắc nghẽn lỗ chân lông trước khi được thoát ra ngoài. Làm các lỗ chân lông bị viêm gây ra mụn.

- Ngoài các IGF-1 trong tất cả các protein whey, sữa whey chứa vô số hương liệu nhân tạo, đường, màu nhân tạo, chất làm ngọt nhân tạo…. Những thành phần này cũng có thể gây ra mụn trứng cá, và khiến cơ thể bạn tích tụ độc tố trong người.

- Hơn nữa whey tăng sản xuất hormon đồng hóa mà lần lượt kích thích chất béo hay sản xuất trong các tuyến bã nhờn . Điều này có thể gây ra một số vấn đề về mụn trứng cá. Đó là lý do tại sao một trong những phản ứng có hại của doping cũng là mụn trứng cá


Whey gây ra sự tăng insulin đột biến, và hocmon làm cho bạn dễ bị mụn hơn


- Buồng trứng là nơi sản xuất Estrogen và Testosterone, nơi mà sẽ kết nối với Insulin gây nên các tác động về mụn. Insulin sẽ mang Glucose đi khắp mọi nơi trong cơ thể, khi các tế bào có đủ lượng đường cần thiết, nó sẽ ngưng hấp thụ Glucose nhưng buồng trứng thì ngược lại, nó không có cơ chế tự ngưng hấp thụ. Việc này khiến cho buồng trứng bị “ngập trong đường” và dẫn tới sản sinh nhiều hooc môn nội tiết hơn trong đó có cả Testosterone và từ đó sinh ra mụn.


- Testosterone không chỉ có ở nam giới.Cơ thể phụ nữ cũng tạo testosterone. 1 lượng nhỏ testosterone tạo nên ham muốn tình dục nữ, nó có thể có tác dụng tương tự như ở nam giới, chẳng hạn như sự tăng trưởng của tóc và sản xuất tăng dầu trong các tuyến bã nhờn của da.


Cách khắc phục khi uống Whey bị nổi mụn


Làm mát cơ thể và vệ sinh sạch sẻ


- Có rất nhiều điều bạn có thể làm để giảm thiểu sự bùng phát mụn trứng cá trong khi dùng sữa protein. Bạn nên chắc chắn rằng bạn uống đủ nước trong ngày, ngoài ra bạn nên ăn nhiều rau xanh, chất xơ. Đặc biệt bạn nên bổ sung nước ép rau xanh trái cây, là nhiều nhất carbs, của bạn ở dạng các loại rau và nước ép rau (loại bỏ bánh mì). Nước rau quả có chứa tất cả các chất phytochemical giúp thoát khỏi cơ thể của tất cả các loại độc tố.



- Ngoài ra bạn nên vệ sinh cơ thể sạch, đặc biệt là vùng mặt bằng cách dùng các loại sửa rữa mặt, và nước muối biển để giảm quá tải cho da. Hạn chế sờ tay lên mặt khi bàn tay bạn đang bẩn, nhất là khi đang tập thể hình, hãy mang một khăn mặt thật sạch tới phòng tập để lau bớt mồ hôi nhé.


Lựa chọn dòng Whey Protein tinh khiết hơn


Sử dụng các dòng Whey Protein tinh khiết hơn để tránh nổi mụn, bạn có thể lựa chọn các dòng Whey cao cấp hơn vì chúng được loại bỏ hoàn toàn tạp chất, ngoài ra hạn chế sử dụng các loại hương vị gây nóng như Soocolate, hãy thử chuyển sang dùng các loại hương vị trái cây nhé


Tham khảo: Iso 100, Rule 1, Platinum Hydrowhey


Sử dụng Protein từ thực phẩm tự nhiên


Đây là giải pháp cuối cùng cho những bạn vẫn bị mụn bu bám khi sử dụng Whey Protein, các bạn đừng nản khi không thể uống Whey nhé. Thực ra Protein có rất nhiều trong thực phẩm tự nhiên chứ không riêng gì Whey. vì vậy hãy nạp Protein thừ các loại thịt, cá, trứng, tôm.... khi bạn ăn đủ lượng Protein thì cơ bắp vẫn phát triển bình thường nhé



Xem thêm:  Top 15 thực phẩm tăng cơ bắp nhanh nhất cho người tập Gym

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

BodyStore
BodyStore