• Gợi ý từ khóa:
  • Whey Protein, Mass Gainer, Amino, Bcaa, Tăng cân, giảm cân...

Sữa tăng cơ là gì ? Tập thể hình có nên uống sữa tăng cơ không

Hiện nay phong trào tập thể hình ngày càng phát triển mạnh tại Việt Nam, mọi người hiểu được việc đề cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Kèm thèo sự phát triện của bộ môn này là các loại thực phẩm bổ sung ngày càng được bán rất nhiều trên thị trường.


Loại phổ biến nhất đó là sữa tăng cơ, vậy sữa tăng cơ là gì ? Tập thể hình có nên uống sữa tăng cơ không ?


Hôm nay Bodystore xin chia sẻ bài viết về sản phẩm sữa tăng cơ bắp cho người tập thể hình nhé


Sữa tăng cơ là gì ?


Sữa tăng cơ có tên gọi chính xác là Whey Protein, đây là sản phẩm được Gymer sử dụng để bổ sung thêm lượng Protein cần thiết để tăng cơ bắp. Với chế độ ăn uống hàng ngày không đáp ứng đủ Protein và người tập muốn tăng cơ bắp nhanh thì sẻ sử dụng thêm sữa tăng cơ bắp.


Tác dụng của sữa tăng cơ đối với người tập Gym là gì ?


Hồi phục thể lực sau luyện tập: đây cũng là lý do tại sao hầu hết các loại Whey protein hiện nay đều được ưu tiên uống vào thời điểm sau tập. Whey hỗ trợ tăng tối đa kích thước và sức mạnh cơ bắp. Đồng thời giúp gia tăng tốc độ hồi phục cơ bắp sau vận động.


Ngoài ra uống Whey vào buổi sáng cũng sẽ giúp nhanh chóng cung cấp acid amin cho cơ thể, chống lại sự đổ vỡ của cơ bắp.


Uống trước tập để tạo sự cân bằng trong cơ thể. Từ đó kích thích tổng hợp protein và tăng khối lượng cơ.


Ngoài ra Whey Protein còn hỗ trợ điều trị suy dinh dưỡng, làm lành vết thương, hữu ích với người tiểu đường và tăng huyết áp. Bởi Whey kiểm soát lượng đường trong máu cực hiệu quả.


Xem thêm: Tập Gym ăn gì mau tăng cơ


Tập Gym có nên uống sữa tăng cơ không ?


Câu hỏi này Bodystore nhận được rất nhiều từ khách hàng, trước hết bạn nên tính toán xem mình có thể nạp đủ lượng Protein từ thực phẩm hàng ngày như thịt, cá trứng, .... Nếu bạn cảm thấy đủ thì không cần dùng sữa tăng cơ. Nếu thiếu thì thật sự bạn nên dùng.


Tuy nhiên đối với người tập Gym thì lượng Protein nạp từ thức ăn đòi hỏi phải ăn rất nhiều và mất nhiều thời gian chế biến. Vì vậy sử dụng thêm sữa tăng cơ giúp bạn tiết kiệm thời gian, và độ hấp thu của Whey khá nhanh sẻ giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn.


Một điều mà bạn nên quan tâm nữa là thực phẩm tự nhiên cũng cấp cho bạn nguồn Protein nhưng buộc cơ thể bạn phải nạp nhiều Calo hơn, Còn whey protein 1 lần sử dụng chỉ 100-120 Calo thôi nhé. Nếu bạn đang muốn tăng cơ giảm mỡ thì nên sắm cho mình 1 hủ sữa tăng cơ nhé.


Xem thêm: Sữa tăng cơ Rule 1


Trên đây là những chia sẻ về sữa tăng cơ cho người tập Gym của Bodystore.vn hi vọng bài viết giúp các bạn hiểu hơn về sản phẩm này. Chúc các bạn thành công !


Xem nhiều sản phẩm tại sữa tăng cơ https://www.bodystore.vn/collections/sua-tang-co


Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

BodyStore
BodyStore