• Gợi ý từ khóa:
  • Whey Protein, Mass Gainer, Amino, Bcaa, Tăng cân, giảm cân...

Uống Whey có giảm mỡ tăng cơ không

Uống Whey có tăng cơ giảm mỡ giảm cân không và cách uống Whey Protein để tăng cơ giảm mỡ. Đây là câu hỏi mà nhiều khách hàng đang muốn có câu trả lời chính xác vì có rất nhiều lời quảng cáo răng Whey giúp tăng cơ giảm mỡ và giảm cân.


Whey Protein có giúp giảm mỡ và giảm cân không ?



Sự thật Whey Proetin là không phải là sản phẩm chuyên giảm cân giảm mỡ, tuy nhiên sử dụng Whey Protein là cách tốt nhất để hỗ trợ cho bạn trong quá trình giảm cân và giảm mỡ tăng cơ bằng những cách sau.


Whey Protein Calo thấp


Whey Protein là thực phẩm bổ sung có lượng Calo thấp, điều này chắc chắn sẻ hỗ trợ rất nhiều cho bạn trong quá trình giảm mỡ và giảm cân. Vì calo liên quan trực tiếp tới việc giảm cân và giảm mỡ. Nếu bạn bổ sung Protein từ thịt hay các loại thực phẩm khác chúng ẻ có lượng Calo cao hơn Whey điều này khiến bạn khó kiểm soát được lượng Calo nạp vào cơ thể


Whey Protein là giảm thèm ăn 


Protein được biết là một trong những chất giúp tạo cho bạn cảm giác no lâu, điều này quả là tuyệt vời cho những ai đang muốn ăn ít cắt giảm calo trong quá trình giảm cân. 

Protein nó làm tăng mức độ hormone làm giảm sự thèm ăn như GLP-1, PYY và CCK, đồng thời làm giảm mức độ của hormone đói ghrelin làm bạn mất cảm giác thèm ăn dẫn đến ăn ít và lượng Clao hàng ngày cũng giảm đi.


Whey Protein giúp tăng cơ bắp nạc


Mục địch của whey protein là giúp ngưởi sử dụng tăng khối lượng cơ bắp chứ không phải mỡ. Chính vì vậy, khi kết hợp sử dụng whey protein trong chế độ giảm béo, bạn sẽ nhận về thêm những cơ bắp nạc và bớt đi những khối mỡ.


Whey Protein giàu Accid Amin 


Trong Whey Protein chứa rất nhiều Acid Amin, đặc biệt Leucine là một axit amin đóng vai trò chính trong tổng hợp protein cơ bắp. Tổng hợp protein không chỉ xây dựng cơ bắp, quá trình này cũng đốt cháy khá nhiều calo. Ngoài ra, nó kích thích quá trình oxy hóa axit béo (tức là đốt cháy chất béo).


Whey Proetin giúp tăng độ nhạy Insulin


Bất kỳ chế độ ăn uống giàu protein có thể gây ra nhạy cảm với insulin gia tăng. Là sự nhạy cảm với insulin làm tăng nồng độ insulin huyết tương giảm, lượng đường trong máu được kiểm soát tốt hơn và lưu trữ chất béo trong cơ thể giảm đi.


Whey Protein giúp tăng trao đổi chất


Lượng protein cao có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn, giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn mỗi ngày Một phần vì chế độ ăn giàu protein đặc biệt là khi kết hợp với tập thể hinh có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp. Điều này có thể tăng tốc độ trao đổi chất của bạn vì cơ bắp đốt cháy nhiều calo hơn chất béo.


Cách uống Whey Protein giảm mỡ tăng cơ và giảm cân



Thay thế bữa ăn: Một số người có thói quen dậy trễ và nhịn ăn sáng, như các bạn đã biết tầm quan trọng của bữa ăn sáng với việc giảm cân như thế nào rồi chứ. Nó ảnh hưởng tiêu cực tới việc giảm cân và giảm mỡ. vì vậy 1 lý sinh tố Whey Protein vào buổi sáng thức dậy khi bạn quá bận rộn quả là 1 điều tuyệt vời.


Thay thế bữa ăn nhẹ: Whey protein hay bất cứ loại thực phẩm giàu protein nào, cũng có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn các loại thực phẩm khác, vì vậy bạn sẽ ít ăn vặt hơn. Đối với nhiều người, buổi chiều là thời điểm khó khăn để tránh ăn vặt, vì vậy 1 bữa ăn nhẹ với sữa Whey Protein vừa đầy đủ dinh dưỡng vừa giúp bạn tránh ăn vặt.


Sau buổi tập: Thời điểm này là rất quan trọng, nó quyết định sự phục hồi của cơ bắp sau khoảng thời gian tập mệt mỏi. Bổ sung Whey Protein lúc này giúp cơ bắp phục hồi và phát triển làm tăng cơ bắp và giảm mỡ cơ thể.


Whey Protein nào tốt nhất cho giảm mỡ và giảm cân


Hiện nay trên thị trường có 3 dạng Whey Protein để biết rõ về 3 dạng Whey đó bạn có thể xem thêm bài viết Whey Protein là gì ?


Sau khi đọc xong bài viết đó ắt hẳn bạn cũng biết nên chọn loại Whey Protein nào rồi đúng không. Để giảm mỡ giảm cân hiệu quả bạn nên lựa chọn các dòng Whey tinh khiết và ít tạp chất nhất, sản phẩm Whey nên có ít Calo, đường, tính bột, và chất béo...



Bạn nên lựa chọn dòng Whey Protein Isolate hoặc tốt hơn nữa thì Whey protein Hydrolysate. Điển hình như Iso Xp, Iso 100, Platinum Hydrowhey....3 sản phẩm này đều có bảng thành phần được đánh giá cao nhất hiện nay, rất phù hợp cho quá trình ăn kiêng giảm cân và tăng cơ giảm mỡ.


Bài viết này chia sẻ khá chi tiết về việc uống Whey Protein có giảm cân hay giảm mỡ tăng cơ không, ngoài ra AD còn chia sẻ cho các bạn cách uống Whey giảm mỡ tăng cơ. Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm kiến thức về thực phẩm bổ sung Whey Protein. chúc các bạn thành công


Xem thêm nhiều sản phẩm Whey Protein https://www.bodystore.vn/collections/whey-protein



Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

BodyStore
BodyStore