Một bữa ăn trước khi đi ngủ có lẻ rất khó được thực hiện, khi bạn không có thời gian chế biến 1 bữa ăn chất lượng và điều đặc biệt bữa ăn trước khi đi ngủ đối với người tập thể hình vô trùng quan trọng, thực phẩm nạp vào cơ thể lúc này đòi hỏi phải thật "lean", vì vậy các nhà sản xuất thực phẩm bổ sung đã vô cùng thông minh khi phát minh ra sản phẩm Casein. Vì đây là sản phẩm protein trải dài nó giúp nuôi dưỡng cơ thể bạn suốt 8 tiếng khi bạn ngủ.
Đặc điểm của Casein giúp nó là lựa chọn thông minh cho mữa ăn trước khi đi ngủ.
- 100% casein gold standard là một sản phẩm casein protein chất lượng cao, chứa loại casein tinh khiết nhất. Không giống Whey Protein, casein tiêu hóa rất chậm rãi, khiến nó có thể cung cấp protein cho cơ thể bạn liên tục trong nhiều giờ khi bạn không ăn. Trước khi đi ngủ là một thời gian tuyệt vời để sử dụng 100% Casein Gold Standard.
- Khi nhắc đến Optimum Nutrition, người ta nhớ ngay đến 100% Whey Gold Standard. Tuy nhiên, nhiều người còn chưa biết rằng ngoài loại Whey Protein bán chạy nhất thế giới, Optimum còn tạo ra những sản phẩm Casein tốt nhất nữa. Bạn có thể yên tâm 100% Casein Gold Standard là loại protein hảo hạng từ một hãng sản suất hàng đầu thế giới.
Lợi ích của Gold Casein.
- 100% Casein Gold Standard chỉ chứa micellar casein, loại casein được các nhà nghiên cứu đánh giá là tink khiết nhất. Micellar casein rất hiệu quả bởi vì nó được hấp thu rất chậm, trong vòng 5-7 giờ. Trái lại, Whey Protein tiêu hóa rất nhanh, chỉ trong vòng 1 tiếng sau khi bạn uống. Đó là lí do Whey Protein và Vp2 Whey Protein thường được dùng trước và sau khi tập. Còn Casein thường được dùng trước khi đi ngủ.
- Tốc độ hấp thu chậm này khiến cơ thể ở trong trạng thái xây dựng cơ bắp liên tục trong nhiều giờ. Điều này giúp cơ thể bạn hồi phục và tái tạo cơ bắp tốt hơn trong giữa các lần tập của bạn.
Thành phần quyết định giá trị của nó.
- Mỗi liều dùng Optimum 100% Casein cung cấp cho bạn tận 24 g protein, chỉ 1g chất béo, 3g Carb và không có tí đường nào. Hơn thế nữa, nó còn được bổ sung 5g BCAAs và 5 g Glutamine. BCAAs là những amino acids quan trọng nhất, kích thích quá trình tổng hợp protein trong cơ bắp chúng ta. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng BCAAs có thể giúp bạn giảm mỡ bụng, tăng cường năng lượng, và giảm độ đau cơ bắp sau tập luyện. Còn Glutamine cũng đóng vai trò rất quan trọng trong phát triển cơ bắp, hỗ trợ hệ miễn dịch và chống đau mỏi cơ. Dùng Optimum 100% Casein giúp bạn hưởng được lợi ích của các loại Amino Acids này.
- 100% Casein Gold Standard còn không chứa lactose. Điều này rất hữu ích với người châu Á, vốn hay bị dị ứng với thành phần lactose trong sữa.
- Optimum còn bổ sung Aminogen vào trong sản phẩm. Đây là một hỗn hợp enzyme tiêu hóa giúp cơ thể bạn hấp thu Casein một cách dễ dàng nhất
- Bởi vì Casein mất vài giờ để tiêu hóa, 100% Casein nên được dùng trước khi đi ngủ. Kết quả từ các nghiên cứu đã cho biết, uống Casein trước khi đi ngủ giúp giữ cơ thể bạn trong trạng thái xây dựng cơ bắp ngay cả trong lúc ngủ. Nó giúp bạn đem đến một hiệu quả phát triển cơ bắp tốt hơn.
Hướng dẫn sử dụng Gold Casein hiệu quả cao nhất.
- Hoà 1 muỗng (có sẵn trong hộp) với 10-12 oz (300-360ml) nước. Nên dùng với bình Shaker và lắc đều trong vòng 15-30 giây. Dùng tốt nhất trước khi ngủ hoặc sáng thức dậy thậm chí nó là thực phẩm tốt để thay thế bư
