Các chuyên gia nổi tiếng nhất về lĩnh vực dinh dưỡng thể hình đã kết luận rằng cơ thể chúng ta không được bỏ đói quá 3h đồng hồ. Nếu bạn đang rơi vào tình trạng này thì cơ thể bạn đang rơi vào tình trạng dị hóa lúc này cơ thể bạn sẻ bị phân hủy một lượng acid amin để nuôi sống cơ thể.
Như vậy có thể cho thấy răng công sức bạn hùng hục tập trong phòng tập đã bị mất đi 1 phần.
Như vậy bạn có thể thấy cơ thể bị bỏ đói 3 tiếng đã quá nguy hiểm còn chưa kể đến cơ thể chúng ta bị bỏ đói 8 tiếng lúc chũng ta ngủ. Vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng đã cho ra đời sản phẩm Casein, casein là loại protein hấp thụ chậm nó có thể nuôi dưỡng cơ thể từ 7-8h đồng hồ. 1 trong những sản phẩm tôi nói ở đây là Rule 1 Casein
