Cách sử dụng sữa Muscle Mass Gainer hiệu quả
Bạn đã được địa chỉ mua sữa tăng cân Muscle Mass Gainer, và bạn đang tìm cách sử dụng Muscle Mass Gainer làm sao để mang lại hiệu quả cao nhất. Cách sử dụng cũng đóng góp 1 phần quan trọng, nếu dùng quá ít cũng không tốt mà quá nhiều cũng không tốt.
Vậy hôm nay bodystore.vn sẻ chia sẻ bạn cách dùng sữa tăng cân Muscle Mass Gainer mang lại hiệu quá tối ưu nhất.
Xem thêm: Uống sữa Muscle Mass Gainer có tốt không ?
Liều dùng và cách pha chế sữa tăng cân Muscle Mass Gainer
Trước hết mình xin nhắc nhở các bạn rằng trong tất cả sản phẩm sữa tăng cân bạn mua đều có muỗng của nhà sản xuất nằm bên trong túi sản phẩm, khi khui bịch sữa ra bạn cố gắng tìm muỗng vì bị bột lấp nhé. Vấn đề này rất nhiều bạn mua hàng xong gọi lại phàn nàn với AD !
Với liều lượng quy định của nhà sản xuất thì nên sử dụng Muscle Mass Gainer 9 muỗng/1 ngày. Vì vậy bạn có thể chia nhỏ ra ngày uống 2 - 3 lần. 1 lần pha 2 muỗng.
1 cách đơn giản là pha Muscle Mass Gainer với Shaker, khi mua hàng tại các địa chỉ shop lớn bạn sẻ được tặng 1 bình pha bên trong có bi đánh. bạn chỉ cần cho bột vào và thêm 500-600ml nước lọc hoặc sữa tươi, lắc cho tới khi bột tan hết thì sử dụng. Đây là cách dùng dễ nhất và tiện lợi nhất dù bạn đang đi làm hay đi chơi…..
Để pha chế Muscle Mass Gainer 1 cách ngon hơn bạn có thể chuẩn bị máy xay sinh tố. Bạn có thể thêm chút trái cây bạn yêu thích và chút đá, sữa tươi không đường, thì bạn có thể tạo ra 1 ly sinh tố ngon và mát lạnh. 1 số trái cây như, dâu, chuối, việt quất….
Thời điểm tốt nhất để bạn có thể sử dụng Muscle Mass Gainer
Dưới đây là những thời điểm quan trọng mà bạn có thể tham khảo để sử dụng sữa tăng cân Muscle Mass Gainer sao cho hợp lý, phù hợp với thời gian và điều kiện của bạn
Buổi sáng thức dậy : Ngay sau thức dậy cơ thể bạn đang rất đói vì chúng ta đã ngủ liền 8 tiếng mà cơ thể không được ăn gì. lúc này cơ thể bạn rất cần một nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất là Protein để phục hồi, và 1 nguồn Carb để cơ thể phụ hồi năng lượng và hoạt động cả ngày.
Trước khi tập : Việc bổ sung 1 bữa ăn giàu Carb và Protein như Mass Gainer mạng lại cho người dùng 1 nguồn năng lượng cũng như giúp cơ thể đồng hóa. Tuy nhiên nếu bạn có thời gian để chuẩn bị một bữa ăn từ gạo trắng, khoai lang, thịt đỏ các loại. Thì thời điểm này không nhất thiết bạn cần nạp Mass Gainer.
Ngay sau khi tập : Sau buổi tập là thời gian chính để nuôi dưỡng cơ bắp của bạn với một lượng lớn protein và carbohydrates hấp thụ nhanh. Bằng cách này, cơ thể của bạn có thể thúc đẩy phục hồi Glycogen và đưa các axit amin vào các tế bào cơ nhanh chóng.
Trước khi đi ngủ: Khi bạn ngủ, cơ thể bạn sẽ nghỉ ngơi khoảng sáu đến tám giờ. Đây là một thời gian dài mà cơ thể bạn không có nguồn dinh dưỡng nào. Vì vậy, điều quan trọng là tiêu thụ một lượng lớn protein hấp thu chậm. Bằng cách này, cơ thể của bạn cũng được nuôi dưỡng ngay cả khi bạn đang ngủ. Lựa chọn 1 nguồn protein hấp thu chậm như Casein hay Mass gainer là phù hợp.
Xem thêm chi tiết và giá Muscle Mass Gainer 12lbs https://www.bodystore.vn/products/labrada-muscle-mass-gainer-12lbs
