• Gợi ý từ khóa:
  • Whey Protein, Mass Gainer, Amino, Bcaa, Tăng cân, giảm cân...

Nguyên nhân uống Whey Protein bị đau bụng và tiêu chảy

Tại sao uống Whey Protein bị đau bụng đi ngoài và đầy hơi ? có phải bạn đã mua trúng hàng giả hay không ? Bạn đừng quá lo lắng nhé, hãy cũng Bodystore.vn tìm hiểu nguyên nhân đau bụng khi uống sữa Whey và cách khắc phục nhé.



Xem thêm: Whey Protein là gì


Tại sao uống Whey Protein bị tiêu chảy ?


Không riêng gì uống Whey Protein mà kể cả khi bạn uống sữa tươi có đường hay sữa  bò.. đều bị đau bụng đầy hơi và tiêu chảy cấp. Nguyên nhân 99% đều do bạn dị ứng với Lactose. Đây chính là 1 dạng rối loạn tiêu hóa; tức là cơ thể thiếu đi enzyme lactase làm cho bạn khó/không tiêu hóa được các sản phẩm từ sữa có lactose. 


Lactose là một hợp chất được sinh ra ở ruột non giúp phân hóa đường lactose thành hai loại đường khác nhau là đường glucose và đường galactose có ích cho cơ thể. Tùy vào lượng men lactase có trong cơ thể mà mỗi người có khả năng tiêu hóa lactose khác nhau (có nhiều trong sữa động vật).


Không dung nạp Lactose là 1 hiện tượng di truyền. Khi cơ thể bạn nạp vào cơ thể lactose từ thực phẩm như sữa chẳng hạn, có thể sẽ tiết ra enzyme Lactase để tiêu hóa lactose. Và cơ thể bạn không có khả năng tiêu hóa đường sữa (lactose) vì thiếu enzyme Lactase trong ruột non. Khi lactose chưa được tiêu hóa xuống đến ruột già, thành phần này tương tác với vi khuẩn ruột và gây ra các triệu chứng đây bụng, đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa . Đây gọi là không dung nạp Lactose.


Cách khắc phục khi uống Whey bị tiêu chảy


Khi cơ thể bạn dị ứng với Lactose nếu vẫn muốn dùng whey thì tốt nhất nên dùng với hàm lượng ít rồi tăng dần cho cơ thể thích ứng,nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả. Bổ sung Prebiotic trong khẩu phần ăn uống hàng ngày để thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có lợi. Cùng với đó là sử dụng men vi sinh theo hướng dẫn của thầy thuốc để tăng khả năng hấp thụ các chất của dạ dày và ruột non.


Ngoài ra trên thị trường hiện nay đang có rất nhiều sản phẩm không chứa Lactose và bạn có thể yên tâm sử dụng ví dụ như Whey Iso XP, ON Platinum Hydrowhey, Iso 100 đây là các dòng Whey Protein đã được xử lý rất kỹ và hoàn toàn không chứa Lactose


Xem thêm nhiều sản phẩm Whey Protein https://www.bodystore.vn/collections/whey-protein

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn

BodyStore
BodyStore